Omschrijf waar je nu staat en waar je naar toe wilt. Waarom wil je dat? Benoem een duidelijk einddatum.

Wat is het kleine doel (tussen nu en een maand) en wat is het grote doel (jaar of langer)?

Realiseer je dat je je doelen kunt op splitsen in kleinere stappen zodat deze makkelijker en overzichtelijker zijn.

Een doel waarvan je nu al weet dat deze niet haalbaar is , is weinig motiverend.